大暑三秋近，林钟九夏移。
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极，是一年中日照最多、最炎热的时候。
大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”
大暑时节，阳光猛烈、高温潮湿多雨，十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
大暑习俗
送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。
晒伏姜
伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时，人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，放到太阳下晾晒，充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
喝伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
烧伏香
大暑节气，气温最高，农作物生长最快，此时抢收抢种的田间任务繁重，因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，五谷丰登。另外，中医在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。
大暑之健康养生
补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致人的火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等症状。因此，夏日“去火”很重要，可以多吃苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。另外，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。
解暑祛湿
大暑时节，天气闷热潮湿，人体经常会出现暑湿过重的表现，如食少、纳呆、倦怠乏力等。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿，还能提高睡眠质量。适当出些汗，让湿气随着汗水散发出去。还可多吃些利湿祛暑的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、荷叶等。
预防中暑
大暑时节，天气炎热，阳气最盛，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。夏季人体出汗比较多，因此保证水分的充足是非常必要的，要多喝水。
饮食防晒
夏日的紫外线非常强，除了使用防晒用品外，还可以吃些防晒食物，如西红柿。另外，全麦食品富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力，减少色素沉着，具有较好的防晒效果。除了番茄红素、维生素B、胡萝卜素、不饱和脂肪有防晒功能外，补充水分也是有效的防晒方法。